ಭಾರತೀಯ ಆಚಾರ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯತೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿರುವ ಗ್ರಂಥ *ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮೂಲ ಲೇಖಕ: ಡಾ ವೆಂಗನೂರು ಬಾಲಕೃಷ್ಣನ್. ಕನಡಕ್ಕೆ: ಊರುಕುಂಟೆ ನರಸಿಂಹ ಮೂರ್ತಿ* ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮಾಡದೆ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ? ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಶರೀರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಕ್ಕೆ ದಿನದ ಮೂರು ಹೊತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾಗೆಯೇ ನಿಯಮಾನುಸಾರ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ನಡುವೆ ವಿರಾಮ ಸಮಯ ಬಹಳಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಊಟವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮತ್ತೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಶರೀರ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಬಲಹೀನವಾಗುತ್ತದೆ. ಶರೀರದ ಕ್ರಿಯಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾಗಿರುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿಂದು ಬೆಳೆದ ಕೊಬ್ಬು ಶರೀರದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತಿತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರಾಹಾರಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಅದು ಕರಗಿ ಶರೀರಕ್ಕೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಶರೀರವನ್ನು ಬಳಲುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಕೆಲಸವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ತುಂಬಾ ಕ್ಷೀಣಿಸಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್‌, ಅಲ್ಸರ್, ನರಗಳಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂತಾದ ಖಾಯಿಲೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಧಿತವಾಗುತ್ತದೆ. *ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಾರ;* *ಗೋ ರಾ ಶ್ರೀನಿವಾಸ...* *ಮೊ:9845856139.*